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女生健身计划，宜人主要是群及塑身，练习力量

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健身塑身，女生锻炼肌肉腿预防问题

女生没有蛋蛋，没有足够的雄激素，基本上没多大可能练出大块肌肉。拉伸的作用是放松收缩的肌肉，是有助于增肌的，没有你说的预防肌肉的作用。虽然女性没多大可能练出大块肌肉，但是不放心想预防一下也行，注意一些就

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鼻尖塑身术前术后;拥有一个秀气，挺拔，精致小巧的鼻子，是众多花季少女的梦想。可以说，鼻子是面部五官的“容貌之王”，一个好看的鼻子会让整个面部增色不少。如果把鼻子看做是一个“金字塔”样锥体形结构的话，而鼻尖，就是这个金字塔最吸引人的“塔尖”。现在整形外科的技术进步为改变这一切带来了希望。鼻尖实际是由四个看不见的点构成，鼻尖要柔和，有弹性，平视时不能看到鼻孔。鼻尖不能太宽，弧度要自然。然而现实中，很多人的鼻尖并不能达到理想的状态，通过鼻尖整形可以让更多爱美人士锦上添花，获得了更俏丽的鼻尖。对于一个有缺陷的鼻子而言，更需要鼻部整形术来加以改善，就像是画龙后的最后一笔“点睛”来实现完美俏丽的鼻子。